Sauna parowa – zwana również łaźnią parową – to klasyczna forma kąpieli termicznej, która łączy działanie ciepła z wysoką wilgotnością powietrza oraz aromaterapią. W saunie parowej panuje temperatura od 45°C do 50°C, a wilgotność sięga nawet 100%. Dzięki temu organizm poddawany jest łagodnemu, ale intensywnemu działaniu pary wodnej, która wspomaga regenerację i poprawia samopoczucie.
Wilgotne ciepło łaźni parowej ma szczególnie korzystny wpływ na drogi oddechowe – rozrzedza wydzielinę śluzową, ułatwia oddychanie i działa kojąco w przypadku stanów zapalnych gardła, zatok i oskrzeli. Para wodna głęboko oczyszcza pory skóry, poprawia krążenie, dotlenia komórki i przyspiesza eliminację toksyn z organizmu. Dodatkowym atutem jest działanie relaksujące – ciepła para łagodzi napięcie mięśniowe i redukuje stres, co sprzyja wyciszeniu organizmu i poprawie jakości snu.
Zalecany przebieg zabiegu obejmuje trzy cykle naprzemiennego nagrzewania i ochładzania ciała. Każdy cykl trwa 10–15 minut i powinien być zakończony krótkim schłodzeniem – np. w chłodnej kąpieli lub pod prysznicem. Po zakończeniu pełnego cyklu kąpieli należy odpocząć przez 20–30 minut oraz nawodnić organizm, pijąc wodę lub napary ziołowe.
Poznaj najważniejsze efekty korzystania z sauny parowej:
-
Wspomaganie układu oddechowego - ciepła para łagodzi stany zapalne i ułatwia oddychanie – szczególnie pomocna w przewlekłym nieżycie nosa, gardła i oskrzeli.
-
Poprawa kondycji skóry - dzięki otwarciu porów i intensywnemu poceniu się skóra staje się lepiej dotleniona, oczyszczona i gładsza.
-
Eliminacja toksyn - intensywne pocenie przyczynia się do usuwania produktów przemiany materii oraz metali ciężkich.
-
Działanie relaksujące - ciepło i aromaterapia pomagają rozluźnić napięte mięśnie i redukować napięcie psychiczne.
-
Stymulacja układu krążenia - sauna parowa wspomaga rozszerzenie naczyń krwionośnych i usprawnia mikrokrążenie.
Regularne korzystanie z łaźni parowej – raz w tygodniu – wystarczy, by odczuć korzyści zdrowotne. W uzasadnionych przypadkach, np. przy przewlekłych dolegliwościach, zalecane są 2–3 zabiegi tygodniowo. Nasz personel medyczny służy pomocą w doborze optymalnej częstotliwości.
Wskazania lecznicze:
-
zaburzenia przemiany materii,
-
choroba zwyrodnieniowa stawów,
-
niezapalne choroby kręgosłupa,
-
stany pourazowe narządu ruchu,
-
przewlekłe choroby reumatyczne,
-
nadciśnienie tętnicze I i I/II stopnia wg klasyfikacji WHO,
-
skłonność do infekcji i częstych przeziębień,
-
przewlekły nieżyt oskrzeli i zatok,
-
tendencja do zimnych rąk i nóg,
-
zaburzenia neurowegetatywne,
-
zaburzenia hormonalne i dolegliwości kobiece (klimakterium, miesiączkowanie, zapalenie jajników),
-
alergie i przewlekłe zmiany skórne,
-
czyraczność,
-
odnowa biologiczna i regeneracja po wysiłku.
UWAGA! Zabieg dostępny jest w cenie pobytu. Przed rozpoczęciem regularnego korzystania z sauny parowej zaleca się konsultację z lekarzem, w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań.
